余小魚（胡冰卿 飾）因家境貧寒機緣巧合之下加入跳水俱樂部在跳水俱樂部遇到了一批懷揣跳水夢的年輕人余小魚從此開啟了人生的新篇章在跳水俱樂部余小魚和她的伙伴們不僅面臨著殘酷的競爭每個人還需要面對友情與愛情、名利與犧牲、個人與團隊抉擇與考驗然而他們憑借一腔熱血和對夢想的不懈追求克服種種內心與外界的沖擊最終一同站上跳水臺完成了騰空一躍的美好瞬間實現(xiàn)了個人價值的青春故事展現(xiàn)了熱血、競技的體育風貌